© 2018 by Paulina García Hubard

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 Architecture

El cerebro reptiliano controla las respuestas básicas de supervivencia: Pelear, huir y si no se activa alguna de éstas dos, congelarse.

El lenguaje de ésta parte de nuestro cerebro, es la senso-percepción.

 

Al rastrear nuestras sensaciones corporales con atención plena, el sistema central nervioso permite descargas de ciclos incompletos (congelados dentro del sistema que suelen ser los causantes del síndrome de estrés postraumático) dando lugar a que el cuerpo vaya poco a poco descargando y liberando.

 

Cuando uno puede estar y permanecer conectado a las sensaciones corporales, observarlas, fluir con ellas y permitirlas transformarse, podemos entonces sentir y actuar de manera diferente a través de la sabiduría del cuerpo. Nos volvemos más resilientes.

Encabezado 1